Blogブログ
ミルテラスカウンセリングルームからのお知らせと、心の栄養になるお話をお届けします。
アンガーマネジメント ＃ファイル９・10
更新日：2025.3.1
日本アンガーマネジメント協会主催のアンガーマネジメントファシリテーター®︎養成講座を受講し、試験に無事合格することができました。 これは怒らなくなることではなく、怒りで後悔しなくなることを目指して...
マインドフルネス・瞑想とは＃ファイル８
更新日：2025.2.28
一昨日、子ども・若者サポートセンターで30分程度の講座と実践を行わせていただきました。エビデンスがある理論を学び、その後の実習をしましたのでスムーズに２グループとも体験をしていただけ、終わる頃にはリ...
呼吸を整える・・・＃ファイル7
更新日：2025.2.26
本日は、ご縁を頂き、子ども・若者サポートセンターでマインドフルネス・呼吸を整えていくことの大切さのお話をさせていただきます。 息苦しい世の中ですが、自分らしく生きるためのスキルとして身につけて頂け...