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ミルテラスカウンセリングルームからのお知らせと、心の栄養になるお話をお届けします。
マインドフルネス・瞑想とは＃ファイル８
更新日：2025.2.28
一昨日、子ども・若者サポートセンターで30分程度の講座と実践を行わせていただきました。エビデンスがある理論を学び、その後の実習をしましたのでスムーズに２グループとも体験をしていただけ、終わる頃にはリ...
呼吸を整える・・・＃ファイル7
更新日：2025.2.26
本日は、ご縁を頂き、子ども・若者サポートセンターでマインドフルネス・呼吸を整えていくことの大切さのお話をさせていただきます。 息苦しい世の中ですが、自分らしく生きるためのスキルとして身につけて頂け...
新たな挑戦・・・起業 ＃ファイル６
更新日：2025.2.25
人生で自分がやりたかったことができていますか。 「ネガテｲブ・ケイパビリテｲ」 わからない状態に耐え続け、問い続ける力 今、もし、毎日を急かされるよう一辺倒に過ごしていたら、思考のバランスを取り,こ...